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神经衰弱不妨练练气功

日期:2024-05-05来源:妈妈好孕网人气:734+

神经衰弱不妨练练气功

现代的人们压力很大,尤其是脑力劳动者很多都患有不同程度的神经衰弱症,常表现为失眠,记忆力减退,焦虑,易怒等,中医气功对于神经衰弱的治疗很有效果。

首先,气功要求练功人在练功时要做到松静自然。松是指精神和形体共同的放松。静是指精神的宁静,是精神在主动放松的基础上,意识进入到似睡非睡,似醒非醒的特殊状态。这种状态使大脑皮层功能主动性地休息调整,有益于缓解和消除大脑的持续紧张状态,起到治疗神经衰弱的作用。

其次,练气功达到入静状态时,机体不仅在客观上发生各种有益的调整变化,而且在主观上也可感受到心情极其舒畅、心胸非常开阔。从而处在一种良好的情绪状态中。这对消除神经衰弱常伴有的负性情绪,具有重要的作用。此外,通过长期气功锻炼,修心养性,陶冶情操,从而在一定程度上影响人的气质性格,也是气功能预防和治疗神经衰弱的重要因素。

第三,在通过气功治疗神经衰弱的同时,应认清病因并认识到本病是可以治愈的。树立信心,消除紧张和疑虑,保持心情愉快舒畅,用心理卫生的方法解决自己的心理问题。发挥主观能动性,了解气功对神经衰弱的作用和疗效,持之以恒,坚持练功,并采取有效措施,消除致病的环境因素,为练好气功创造条件。

神经衰弱一般由于持续的紧张心情和长期的内心冲突所导致,练习气功治疗神经衰弱的主要原理在于消除引起紧张,调整紧张引起的大脑机能失调。

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